群众好我是大强，转倏得中伏天已过，末伏仍是来到，末伏的到来意味着酷热三伏天将要畴前，诚然末伏但天气仍口舌常的热，躯壳内的能量奢华多，咱们要多吃一些养分的食材，为了咱们的躯壳填充能量，躯壳有能量，当然也会健康。
AG百家乐老话说的好：“末伏吃3瓜，不把中药捏”，具体哪3瓜？莫忘老传统，因为瓜类食品中的水分跟微量因素很高，能实时给咱们能量。
今天大强推选3种瓜的好意思食食谱，供群众参考，心爱望群众心爱。
推选食谱一：黄瓜炒鸡蛋
大家可能都不知道，要是复旦等高校真的把涉及我们36个族群的中国人基因图谱组任意发布给西方人，必将会给我们所有中国人带来深重的灾难。因为这些基因图谱组所含有的数据与我们中国人族群的人体表现数据特征相关，要是美帝为首的西方国家凭借他们发达的生物科技优势，按这次公布的中国人基因图谱组数据完全可以找出中国族群的基因缺陷，从而开发出专门针对我们所有中国人的基因武器，必将会给我们国家再带来一场席卷全国的生化危机，从而陷我们整个中国于亡国灭种的境地。
当地时间6月22日，美国海岸警卫队表示，此前失踪的“泰坦”号深海潜水器中五名乘客全体罹难。法律专家表示，尽管乘客在出发前签署了免责协议，但这样的协议可能无法保护潜水器运营商免受受害者家属的诉讼。
黄瓜不但具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，况且富含卵白质、糖类、维生素等养分因素。领先准备两根清洗干净的黄瓜，掐头去尾，斜刀切成段，再切成菱形片，切好放到盘中备用。
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再准备三个鸡蛋，打入小碗中，加入一丝食用盐，加多底味，再加入一丝白醋简略陈醋，这么炒出来的鸡蛋愈加鲜活，用筷子充分搞乱备用。热锅烧油，油温稍高一些，倒入鸡蛋液，定型以后鼓励一下，炒成大一丝的鸡蛋块，炒熟以后盛出备用。
锅中再次烧油，加入葱蒜爆香，再下入黄瓜片快速翻炒。炒黄瓜的技能不宜过长，技能长了炒出来的黄瓜容易发黑，现时初始调味，加入适量的盐，一勺生抽，半勺白糖，再淋入一丝香醋，大火翻炒均匀，
终末倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅一。特可口的家常菜就作念好了，黄瓜脆嫩，澳门金沙真人百家乐鸡蛋鲜香，心爱的一又友不错储藏起来试一下。
皇冠登3管理网址推选食谱二：红烧冬瓜
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冬瓜味甘，性寒，清甜爽口，水分跟矿物资很高，维生素跟微量元素齐很高，养分极度丰富。冬瓜的皮较硬，先把皮去掉，再去掉内部的瓤。然后切成半厘米傍边的厚片，太厚了，冬瓜绝生意入味。
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接着准备大葱一段切成葱花，大蒜几瓣切成片，生姜一小块也切成片，小米椒几个切碎。不心爱吃辣不错忽略。小葱几根，切成一厘米傍边的段。再准备一小把虾皮。食材准备好后初始烹调。
锅内放油烧热，放入葱、姜、蒜、小米椒，炝锅炒出香味。炒出香味后，多加一些净水。再把冬瓜和虾皮放入锅内。加入红烧酱油调下色。适量的食盐调味。
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用勺子搅拌一下，把调料搅均匀，当冬瓜呈半透明状软烂以后，加入蚝油。加入极少鸡精。再把小葱放入锅内。水淀粉勾芡，把汤汁收一下。搅拌均匀出锅即可。一齐浅显易作念的红烧冬瓜完成，心爱的一又友不错我方尝试一下哦。
推选食谱三：丝瓜汤
丝瓜性寒，味甘，口感清甜，丝瓜是当季食材，内部的水分跟维生素还有矿物资齐很高，养分因素也很高。
削好皮的丝瓜给它去掉头尾，然后再给他滚刀切成小块。全部切好，给它装入一个大一丝的碗中，加入多一些的净水，给它浸泡十分钟傍边，这么不错防卫丝瓜氧化变黑。
接下来咱们准备一块牛肉，全部切好，给它装入碗中备用。接下来咱们往空碗中打入三个鸡蛋，加入一丝食盐，入底味，几滴白醋去香增型，搅打成鸡蛋液，锅中烧油，油热后把鸡蛋液给它倒进来，把鸡蛋煎至两面金黄。把煎好的鸡蛋放在案板上切成小块，装入碗中备用。
从头起锅，加入极少的食用油，油热后把丝瓜放进来，开中小火给它翻炒一下，炒30秒傍边，然后加入葱姜，切好的鸡蛋块也放进来，再给它翻炒出香味，接着咱们加入提前烧好的滚水，先给它煮两分钟傍边，
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然然后再把切好的牛肉放进来，调味，只需要放一勺食用盐，一勺的鸡精，适量的胡椒粉，给它搅拌均匀就不错。出锅之前再撒上一些枸杞，
这么作念出来的丝瓜汤极度的好喝，丝瓜搭配上鸡蛋和牛肉，喝起来滋味不仅鲜甜，况且养分也口舌常的丰富，